Ayurvedic Mardana e Abhyangam

Il massaggio ayurvedico è una parte della più ampia scienza della vita indiana, l'Ayurveda, che affonda le sue radici negli antichi testi sacri, i Veda.

Il massaggio ayurvedico che andiamo ad affrontare è il più comune Ayurvedic Mardana, insieme all’Abhyangam. Possimamo come tanti considerarli la stessa cosa, ma in realtà c’è una differenza sostanziale:

L’ABHYANGAM  è un ‘unzione e prevede l'applicazione di olio in modo generoso, superiore comunque alla capacità di assorbimento della pelle. In tali condizioni di lubrificazione, si può scegliere di scivolare sul corpo con una pressione più o meno decisa, ma è praticamente impossibile manipolare i tessuti.
Il MARDANA, è il massaggio e  prevede invece un uso più moderato di olio, in modo da consentire così la manipolazione dei tessuti.

Consideriamoli in questo caso la stessa cosa, le manovre e la quantità di olio sono differenti, ma sono scelte in base ai bisogni della persona; lo scopo del massaggio è comunque sempre lo stesso, e capirete continuando la lettura.

L'Ayurveda è nota come scienza medica, ma soprattutto come scienza medica sacra e tale impronta resta in tutte le sue parti.

Anche il massaggio ayurvedico allora, è una tecnica la cui sostanza è sacra.

Con il massaggio ayurvedico è possibile progressivamente riprendere contatto con la parte più profonda di se stessi, con la propria anima. E' per questo che viene anche chiamato "il massaggio dell'Anima".

Non si tratta solo di tonificare i muscoli o di drenare la linfa; si tratta anche di trasformare le energie compresse e di consentire al corpo, sia fisico, sia energetico, di ristrutturarsi permettendogli di ritrovare la sua integrità e spiritualità.

Per il massaggio ayurvedico vengono utilizzate diverse manualità specifiche a seconda della costituzione della persona (Vata - Pitta - Kapha) o in base alle necessità di ognuno, accompagnate dall'impiego di oli medicati (Tailam), applicati a caldo preparati secondo i dettami della tradizione ayurvedica e scelti a seconda delle differenti tipologie fisiche dei soggetti. Gli oli in particolare lubrificano e rinforzano muscoli e articolazioni, fortificano e tonificano i tessuti, nutrono e donano lucentezza alla pelle.

Scopo dell'Abyangam è armonizzare i Dosha, i principi biologici costitutivi di ogni essere umano, eliminare Aama, le tossine fisiche e mentali, creare un flusso emozionale positivo ed elevare lo spirito. L'azione del massaggio non è solo terapeutica, ma anche di prevenzione in quanto permette di interpretare, recepire e modificare parte dei messaggi che provengono dal corpo.

E' ormai riconosciuto come uno stile di massaggio tra i più significativi, per la profondità della filosofia che lo accompagna e per la varietà delle tecniche possibili (difficilmente troverete operatori che esercitano nello stesso modo)

Il massaggio ayurvedico agisce su tre piani:

• sul piano fisico (rilassa il corpo, migliora l'elasticità dei muscoli, migliora la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni, stimola la circolazione sanguigna e linfatica, nutre, tonifica e rassoda la pelle)

• sul piano psichico (toglie lo stress, riappacifica la mente, la calma, la distende)

• sul piano spirituale ...

E' senz'altro di aiuto sul piano fisico per i muscoli e le tensioni nervose, ma fatto nel modo corretto può progressivamente riportare ad una dimensione di noi che normalmente è dimenticata.

Il massaggio ayurvedico è avvolgente, rincuorante, ristrutturante; ridona forza ed energia, recupera le funzioni vitali; è una pratica sacra, e come tale può donare moltissimo.

Se effettuato regolarmente quindi può dare tantissimi benefici:

• Calma le infiammazioni
• Scioglie le contratture muscolari
• Previene i processi di invecchiamento
• Rilassa psiche, nervi ed il corpo intero
• Regolarizza l’appetito
• Contribuisce a conservare un buon aspetto fisico e rende in generale la vita più serena
• Mantiene il corpo giovane (pelle, muscoli, vene, sistema linfatico, sistema nervoso)
• Attiva la circolazione sanguigna e linfatica, accrescendo il nutrimento di tutti i tessuti del corpo
• Importante per il funzionamento armonico dei ritmi fisiologici
• Favorisce l'interscambio dei fluidi corporei
• Mantiene la bellezza del corpo e la sua flessibilità
• Agisce sul sistema linfatico
• Rimuove le tossine
• Attrae il sangue dalle parti più interne del corpo alla superficie
• Purifica la pelle
• Attiva i polmoni ed il sistema respiratorio
• Favorisce il metabolismo del cibo
• Rinforza lo stomaco e regola l'intestino
• Mantiene acutezza di percezione e migliora la vista
• Allevia i problemi della vecchiaia e aumenta la longevità
• Concilia il sonno e favorisce i sogni
• Stimola il sistema immunitario
• Aumenta la resistenza fisica ed elimina la stanchezza
• Ideale in caso di ansia o sonno disturbato

Nel corso del massaggio ayurvedico si percepisce immediatamente una condizione generale di benessere, rilassamento, tonicità e leggerezza, con in più l’opportunità di attivare un graduale progressivo e costante effetto di ringiovanimento. 

Generalmente questo massaggio richiede circa un’ora e mezza di tempo.

CONTROINDICAZIONI 

È bene tuttavia specificare che il massaggio ayurvedico è controindicato in presenza di dolori o infiammazioni in fase acuta. In caso di ipertensione, flebiti, problemi di cuore o problemi circolatori si consiglia di consultare il medico prima di sottoporsi a sedute di massaggio. Il massaggio ayurvedico non deve essere praticato su ferite aperte, in caso di micosi o altre malattie cutanee infettive. In ogni caso, chi soffra di disturbi particolari e non sia sicuro del beneficio del massaggio, dovrebbe sempre chiedere il parere del proprio medico prima di sottoporsi a una seduta.