TERRA e ACQUA
tutto ciò che crea
La parola Kapha deriva da due radici "ka" che significa acqua e "pha"
che vuol dire prospera o fiorisce. È quindi chiaro il significato della
sua funzione primaria, quella di dare stabilità e compattezza ai tessuti
corporei, un vero e proprio muratore. Infatti gli elementi in natura
che compongono questo dosha sono acqua e terra, gli elementi più pesanti
e stabili sul pianeta. Kapha conferisce forma e abbondanza ai tessuti e
alle giunture, caratterialmente favorisce doti pacifiche e di
tolleranza.
Quindi questa tipologia ha le caratteristiche proprie degli elementi che gli appartengono:
• freddezza
• umidità
• pesantezza
• grossolanità
• densità
• torbidità
• morbidezza
• inerzia
• oscurità.
Queste qualità si riflettono sia nella conformazione fisica che in quella caratteriale.
Funzione dei dosha nell'organismo
Ogni dosha ha uno specifico compito nell'organismo umano e presiede al funzionamento di settori specifici.
Le sedi di kapha sono:
• Kledaka - stomaco, tratto gastrointestinale
• Avalambaka - polmoni, cavità pleuriche, cuore, vie respiratorie, colonna spinale
• Bodhaka - cavità orale
• Tarpaka - cervello (materia bianca), mielina, fluido cerebrospinale
• Shleshaka - articolazioni
La sede principale di Kapha è il torace.
Kapha governa la forma e la sostanza ed è responsabile del peso, della coesione e della stabilità.
Caratteristiche del tipo KAPHA (Prakruti)
Kapha significa “colui che tiene insieme le cose”, è la forza di
coesione e rappresenta la forza biologica e la resistenza
dell’organismo. Ha una natura “collosa” e “adesiva”.
Kapha è responsabile della parte “grossolana” del corpo, della
struttura e della stabilità dell’organismo. Costituisce quasi tutta la
massa corporea e ne determina forma, struttura e armonia. L’elemento
liquido aiuta la formazione e il mantenimento dei liquidi
intracellulari. Fornisce energia a tutto l’organismo.
Fisicamente:
- altezza inferiore alla media
- corporatura
compatta e il petto ben sviluppato
- a volte è alto e ha sempre una
corporatura grande
- tende a
essere corpulento o obeso e trattiene l’eccesso di peso e acqua, a meno
che non faccia sforzi notevoli per evitarlo
- pelle spessa e tende a
essere
umida e oleosa
- occhi grandi con ciglia
lunghe e folte
- capelli abbondanti, oleosi e spessi
- denti forti e bianchi, sorriso luminoso
- voce dolce e chiara
- carnagione liscia e fresca e il riflesso della pelle è "pallido"
- ha un appetito non molto forte ma costante, con un
metabolismo lento
- mangiatore costante ma non esagerato
- spesso per lui è
difficile perdere peso, anche se non mangia molto
- evaquazione regolare
Sul piano mentale,
kapha sostiene le nostre emozioni e governa sentimenti come l’amore, la
pazienza e il perdono.
Mentalmente:
- dorme con facilità, spesso troppo, e fa
fatica a rimanere sveglio fino a tarda ora.
- ama la vita sedentaria, ma quando si mette in moto ha grande resistenza e
può continuare a lungo e fare molto
- resistenza alla fatica
- lentezza nelle attività
- saggio,
stabile, sereno e armonioso
- generoso, austero e simpatico
- temperamento emotivo e quando si esprime in maniera positiva
ha molto amore, devozione e lealtà
- romantico,
sentimentale e piange facilmente
- propenso all'accumulo di denaro
E’ più lento degli altri due tipi
caratteriali nell’apprendere e, prima di afferrare le cose, ha bisogno
di molte ripetizioni, ma trattiene quello che impara. Non è creativo e
dotato di inventiva ma esegue le cose e le rende utili, è migliore nel
finire le cose piuttosto che nel cominciarle.
E’ tradizionalista e convenzionale per quel che riguarda il
comportamento e le credenze, ama appartenere e far parte di un gruppo e
raramente si ribella. Ha un buon carattere e accetta le cose come sono.
Ha spesso un atteggiamento passivo. E’ stabile ma a volte inattivo. Non
ama cambiare e trova difficile il cambiamento, anche quando lo desidera.
E’ amichevole, particolarmente con le persone che conosce, e molto
vicino alla famiglia. Evita di fare del male agli altri, ma può essere
insensibile alle esigenze di coloro che stanno al di fuori del suo
ambiente. Quando è motivato, può essere un lavoratore costante e
infaticabile.
Sul piano spirituale kapha induce all’equilibrio e crea le condizioni per la calma e la serenità interiore.
KAPHA in EQUILIBRIO: conferisce calma, coraggio, forza, stabilità, comprensione, generosità, poteri immunitari forti, vitalità.
Squilibri e sintomi (Vikruti)
Un
eccesso di Kapha può dare origine a:
• depressione del fuoco digestivo
• nausea
• letargia
• eccesso di muco nella gola, nei bronchi e nei polmoni
• raffreddamento
• tosse
• respiro difficoltoso
• eccessivo sonno
• rallentamento del metabolismo, aumento del tessuto grasso e ritenzione idrica
• inerzia, pesantezza, congestione, “ristagno” e gradualmente immobilità
• lassità delle articolazioni e debolezza degli arti.
La
diminuzione di Kapha porta ad una diminuzione di stabilità, lubrificazione e forza del corpo.
Soffre il freddo, l’umidità e l’aria stagnante.
Preferisce il caldo, la luce, il tempo secco e ventoso.
Cosa squilibria Kapha?
- stress
- senso di insicurezza
- senso di rifiuto
- eccessiva dipendenza
- eccesso di sonno
- clima freddo umido e nevoso
Cibi che possono provocare eccesso di Kapha:
- dolci
- cibi grassi e pesanti
- frutti dolci (banane, cocco)
- carne di maiale
- patate
- pesci di acqua dolce
STAGIONE KAPHA: DA MARZO A GIUGNO
Gli
elementi che costituiscono la costituzione Kapha sono acqua e terra;
mentre le sua qualità sono: untuoso, freddo, pesante, stabile, denso,
liscio, dolce, acido e salato.
Detto questo, possiamo determinare le caratteristiche della costituzione Kapha.
I
tipi Kapha hanno una corporatura pesante e robusta, buona muscolatura,
tendenza all'accumulo e sovrappeso, pelle morbida e untuosa, capelli
fitti e scuri, occhi grandi ed espressivi.
L'appetito è forte, la digestione lenta e l'evaquazione regolare, si è inclini a dormire parecchio e il sonno è pesante.
Le malattie più frequenti, includono problemi respiratori, edemi, obesità e depressione.
Le caratteristiche psicologiche comprendono calma, tranquillità, pazienza e comprensione.
I Kapha sono generosi, affettuosi, amorevoli, indulgenti e fedeli. La voce è profonda e melodiosa.
Quando Kapha è in eccesso, si generano sentimenti come l'avidità, possessività e attaccamento.
Osserviamo come il dosha Kapha si muove durante i cicli giornalieri e stagionali.
KAPHA
Dominante: 6:00-10:00 e 18:00-22:00
In accumulo: alba e crepuscolo
In diminuzione: mezzogiorno e mezzanotte
Secondo
l'Ayurveda, tutte le malattie iniziano durante un cambiamento di
stagione perchè in questo momento è facile che i dosha vadano fuori
equilibrio.
Durante questo periodo viene consigliato di prestare
particolare attenzione a introdurre i necessari cambiamenti in tutte le
attività: dieta, lavoro, riposo.
Il cambio di stagione più
appropriato per eliminare l'eccesso di Kapha, è la fine del tardo
inverno e l'inizio della primavera. Il dosha Kapha si fluidifica tra
l'inizio e la fine della primavera e può essere eliminato dal corpo in
ogni momento durante questo periodo.
La stagione dl naturale
accumulo di Kapha è il primo inverno, l'aggravamento avviene in
primavera e nelle stagioni delle piogge (primo autunno) e l'attenuazione
in estate.
Il dosha Kapha, quello più resistente dei tre, in primavera diventa fragile.
Le
sostanze di rifiuto, che si sono accumulate nel lungo periodo di
freddo, iniziano a sciogliersi all'interno del corpo indebolendo sia il
fuoco gastrico (agni) che il metabolismo manifestando così gli squilibri
di Kapha: raffreddori, mal di gola, congestione dei polmoni, indolenza e
letargia.
Il periodo di fine inverno e primavera, è il momento
migliore per ripulire il corpo dagli eccessi di Kapha, per mezzo delle
terapie di eliminazione e con le sadhana ringiovanenti si allevia il
dosha in eccesso quando esso si trova nella forma fluida e non è ancora
radicato nel corpo sotto forma di malattia.
Le terapie per l'eliminazione di Kapha in eccesso sono : VAMANA (vomito terapeutico) e NASYA (insufflazione nasale).
In base alle stagioni anche l'uso dei sapori ha una grande importanza.
Diminuiscono Kapha: piccante, amaro, astringente.
Aumentano Kapha: dolce, acido, salato.
I 5 SUB-DOSHA KAPHA
TARPAKA KAPHA
(che dà soddisfazione) ha sede nel sistema nervoso centrale e più
precisamente nei ventricoli cerebrali. Fornisce il fluido cerebrospinale
per armonizzare il cervello e il midollo spinale, umidifica e rinfresca
gli occhi ed il naso. Tarpaka è l’umore che dà appagamento e gioia
interiore. Nei testi antichi si dice che nello stato di illuminazione,
Tarpaka Kapha si trasforma in Amrita, il nettare dell’immortalità.
Sintomi di SQUILIBRIO: irritazione delle cavità paranasali, mal di testa, perdita dell'olfatto, irritabilità.
BODHAKA KAPHA
(che dà gusto) ha sede nella bocca e nel cavo orale, è responsabile
della produzione della saliva, dei fluidi della ghiandola parotide e dei
fattori anticorporali in essa contenuti. Nella bocca è responsabile del
sapore.
Sintomi di SQUILIBRIO: obesità, sensibilità al cibo, congestione, diabete, perdita del gusto.
AVALAMBAKA KAPHA
(che sostiene) ha sede nel mediastino, nel cuore e nel rivestimento dei
polmoni. È responsabile della maturazione dei linfociti nel timo, dà
supporto e lubrifica le membrane. Avalambaka dà forza alla schiena, al
petto, al cuore e alla flessibilità del corpo.
Sintomi di SQUILIBRIO: congestione del petto, asma, letargia, dolorialla schiena, rigidità.
KLEDAKA KAPHA
(che
inumidisce) ha sede nello stomaco ed è responsabile della produzione
del muco gastrico, protegge i tessuti dello stomaco dall’azione
digestiva di Pitta. Si mescola con il cibo e fornisce una lubrificazione
intera.
In Ayurveda, per migliorare la
digestione lenta di Kapha è consigliato bere ogni mezz’ora un sorso di
acqua calda, precedentemente bollita con due o tre rondelle di zenzero
Sintomi di SQUILIBRIO: digestione lenta, senso di pienezza, eccesso di muco nello stomaco.
SLESAKA KAPHA
(che unisce) ha sede a livello delle giunzioni intercellulari e delle
articolazioni. Slesaka lubrifica le articolazioni del corpo e ne
facilita i movimenti. L’aggravamento produce indebolimento, gonfiore o
liquido alle articolazioni. Slesaka
Kapha è responsabile della cooperazione immunologia tra le cellule e
della produzione di interferone e del liquido sinoviale.
Sintomi di SQUILIBRIO: articolazioni deboli, gonfiori, rigidità, movimenti lenti e dolorosi.
